Mik is depressief

Sanne Winchester psycholoog Mik zit al een tijdje niet lekker in zijn vel. Hij eet minder, is chagrijnig en gaat minder graag naar buiten. Als vriendjes met hem willen spelen wijst hij ze af, hij slaapt de hele dag. Het ergste is eigenlijk nog dat Mik overal in huis...

Leven in het hier en nu. 10 tips!

Sanne Winchester Psycholoog De tips die ik in deze blog zal geven hebben een sterke link met Mindfulness (Dr. Jon Kabat-Zinn). Dit is een methode die gaat over bewuster leven. Met als doel meer rust te vinden in je dagelijks leven. Mindfulness wordt ook wel gezien als...

De Moetmaatschappij

Wij leven in een maatschappij waarbij er van alles van ons verwacht wordt. Door directe en indirecte signalen krijg je vanaf jonge leeftijd al te horen wat je bent of wat je zou moeten zijn. Denk bijvoorbeeld aan de dingen die we tegen jonge kinderen zeggen. Tegen...

De kaars is opgebrand: burn-out

Paniek in je hoofd. Je kunt alleen maar huilen, je hebt nergens zin in, je bent moe maar je kunt niet slapen. Alleen al de gedachte aan werken maakt je wanhopig. Je voelt dat je te lang bent doorgegaan en te ver over je grenzen gegaan. De kaars is opgebrand: Burn-out....

We are the change that we seek

Mevrouw X. kwam bij mij voor de behandeling van haar angstklachten, de diagnose was een Obsessief Compulsieve Stoornis (OCD)* waarbij het dagelijkse leven wordt verstoord door dwanggedachten en dwanghandelingen. Toen de klachten steeds minder werden begon mevrouw X....

Loop niet door met een gebroken ziel

Loop niet door met een gebroken ziel Je rent naar de bushalte en ziet hoe de chauffeur oogcontact met je maakt. Gelukkig, hij heeft je gezien! Hij houdt de deur voor je open en wacht totdat je hijgend naar binnen vliegt om met een bezweet hoofd op de eerste de beste...